Пять сотен способов облегчить жизнь!
Специалист отметила, что выбор дополнительного веса зависит от физической подготовки и целей занятия. Для тренировок на выносливость утяжелители должны быть легкими, чтобы выполнять больше повторений без ущерба для формы. Повторить упражнение в таком случае следует 10-14 раз, сделав 2-3 подхода. Во время занятий на увеличение силы, по словам Фарго, следует выбрать умеренно тяжелый вес, который […]
Утром 7 октября армия Израиля сообщила , что палестинские радикалы из сектора Газа обстреляли ракетами территорию Израиля. Кроме того, из сектора Газа в приграничные районы Израиля проникло неопределенное число террористов. Впоследствии Армия обороны Израиля (ЦАХАЛ) объявила о «готовности к войне» после проникновения боевиков из сектора Газа в приграничные районы на фоне массированного ракетного обстрела со […]
Туристам не рекомендуется расплачиваться в Египте долларами, лучше сразу их менять на местную валюту — египетские фунты. Об этом РИА Новости рассказал тревел-фотограф Александр Андреев , проживший несколько месяцев в Шарм-эш-Шейхе. Дело в том, что местные завышают цены в несколько раз, когда узнают, что путешественник хочет оплатить покупку иностранной валютой, объяснил эксперт. При этом туристу […]
Специалист отметил эффективность TECAR-терапии, в ходе которой на организм воздействуют высокочастотным электрическим током, который не ощущается физически. Ток проникает в ткани в виде преобразованных электромагнитных волн и генерирует тепло, которое стимулирует глубокие слои тканей и ускоряет восстановление. Терапевт также рассказал о пользе криотерапии, во время которой благодаря воздействию холода происходит стимуляция защитных систем организма. Криотерапия, […]
Основная ошибка при приобретении квартиры на первичном рынке — это покупка объекта по переоцененной стоимости, предупредил директор рынков России и СНГ fam Properties Валерий Тумин. Главные ошибки при покупке жилья в новостройке он назвал в беседе с «Лентой.ру». «Вы видите красивый рендер, изображение будущей квартиры, которую делает застройщик, и сразу возникает желание ее купить. При […]
Зимняя полетная программа Jazeera Airways из Москвы в Коломбо со стыковкой в Кувейте стартует 31 октября. На этих рейсах взяли блоки около 10 туроператоров. Свое решение в компаниях объясняли желанием предложить туристам отдых по приемлемым ценам – от 150 тыс. руб. на двоих. Самостоятельным путешественникам тоже будет выгодно летать на Шри-Ланку рейсами этого перевозчика. Туроператоры […]
Несмотря на все вызовы, летний туристический сезон на российском рынке состоялся, считают в «Интуристе». Вырос спрос на внутренние поездки, россияне экономили, но не отказывались от зарубежных путешествий. Сложнее всего с въездным туризмом, но запуск электронной визы дает надежду на оживление и в этом сегменте. «Россияне стали больше путешествовать Северную столицу. Увеличилась и глубина продаж. Если […]
Режим рассчитан на трёх игроков. Глобальная задача — защитить своё убежище от орды зомби. На подготовку укрытия у команды есть пять игровых дней. За это время им предлагается добывать ресурсы, оружие ближнего и дальнего боя и ловушки. Каждый день игроки смогут выполнить несколько побочных заданий разной степени сложности. В награду также можно получить возможность убрать один тип зомби из надвигающейся орды.
Таганский районный суд Москвы отправил под домашний арест директора московской музыкальной школы имени Глиэра Арнольда Штейнгауэра. Об этом «Ленте.ру» сообщили в суде. Директор будет под арестом до 4 декабря. Его обвиняют по частям 3 и 1, пункту «в» части 5 статьи 290 («Получении взятки») УК РФ .
63-летний мужчина и 52-летняя женщина проживали в квартире девятиэтажного дома на улице Шуменская в течение нескольких лет. При этом россияне не являлись собственниками объекта — им разрешил временно занять жилплощадь знакомый, получивший квартиру от администрации города по договору социального найма. Семья копила внутри квартиры различные отходы и забирала с пунктов сбора мусора бездомных кошек. Соседи […]