Пять сотен способов облегчить жизнь!
Интервальное голодание, или ограничение потребления пищи в течение определенного периода времени, является популярным режимом снижения веса. Десятичасовое окно означает следующий график: прием пищи в течение 10 часов и голодание в течение оставшихся 14 часов. Например, если вы съели первый кусочек в 9 утра, последний кусочек вы должны съесть к 19:00. Результаты показывают , что не […]
Первым делом Дерендеева призвала планировать выходные заранее. Она отметила, что идея отоспаться после рабочей недели — не лучший вариант досуга. «Можно поспать немного дольше, но при этом не следует сильно выбиваться из привычного режима. Например, бесцельно проведенные за просмотром телевизора дни не наполняют энергией. Напротив, после подобного досуга нет сил начинать новую неделю», — объяснила […]
По ее словам, в первый раз нужно промывать только корни волос, а во второй — уже всю голову. Шампунь также следует наносить лишь на корни, предварительно вспенив в ладонях. Скорость, с которой волосы становятся грязными, зависит от окружающей среды, времени года, ношения шапки, склонности кожи к жирности и потоотделения, объяснила косметолог. Чащина добавила, что выбор […]
Прежде всего, яйца нужно осмотреть. Обязательно убедитесь, что скорлупа не треснула. Не покупайте треснутые или разбитые яйца — на скорлупе немало вредных бактерий, которые при соприкосновении с сырым яйцом превращают его в «бомбу замедленного действия». Не стоит шутить с сальмонеллезом, откажитесь от покупки яиц с трещинами. Также часто возникают споры о том, какие яйца лучше […]
Твердые сыры, такие как пармезан, имеют низкое содержание влаги, а поскольку бактериям для выживания требуется пища и влага, сыр с более низким содержанием влаги хранится дольше. Поэтому твердые сыры лучше заворачивать в пищевую пленку, а не в вощеную бумагу (или пергамент для выпечки), так как она будет пропускать воздух, и сыр высохнет.
Вы ее не перебрали. Даже магазинную гречку из упаковки нужно обязательно проверять на наличие мусора. Желательно перед приготовлением каши осмотреть крупу хотя бы визуально — соринки могут испортить вкус вашего блюда. Вы ее не промыли. Гречку перед варкой желательно промыть в теплой проточной воде, чтобы смыть пыль. Иначе вкус каши будет значительно хуже. Можно промывать […]
Твердые сыры, такие как пармезан, имеют низкое содержание влаги, а поскольку бактериям для выживания требуется пища и влага, сыр с более низким содержанием влаги хранится дольше. Поэтому твердые сыры лучше заворачивать в пищевую пленку, а не в вощеную бумагу (или пергамент для выпечки), так как она будет пропускать воздух, и сыр высохнет.
Блюда из булгура в последнее время завоевывают все больше внимания — особенно у тех, кто старается вести здоровый образ жизни. Ведь эта крупа содержит немало питательных веществ и может стать прекрасной альтернативой привычным гречке и рису. Кроме того, она помогает худеть: булгур содержит медленные углеводы и не вызывает резких скачков уровня сахара в крови после […]