Пять сотен способов облегчить жизнь!
Сунг рекомендовал новичкам за тренировку выполнять два-три упражнения в спокойном темпе. Он отметил, что лучше выбрать комплексы, прорабатывающие несколько групп мышц одновременно. Ранее фитнес-тренер Мэтт Робертс назвал идеальные тренировки для…
После падения беспилотника в Воронеже 35 квартир в трех десятиэтажных домах получили повреждения. Такое число пострадавших от атаки квартир назвал губернатор Воронежской области Александр Гусев в Telegram -канале. Он уточнил,…
Директор фитнес-клуба Георгий Пономарев назвал альтернативу для тех, кто хочет получить максимальный эффект от занятий в тренажерном зале, но не готов платить за персональные тренировки. Об этом сообщает «Псковская лента…
Автор публикации рассказала, что ее супруг по имени Симоне удивился, когда она заказала своей бабушке доставку цветов в день рождения, и букет привезли очень быстро и всего за 1,5 евро.…
Иностранец по имени Якуб Зиба переехал из Чехии в Россию и назвал три черты местных женщин, которые его восхитили. С путешественником пообщалась российская тревел-блогерша, его слова она приводит на канале…
Создатель популярной диеты Fast 800, бывший врач и телеведущий Майкл Мосли назвал тренировку, которая помогает сохранить молодость мозга. Его слова приводит The Mirror . Мосли заявил, что десять минут танцевальной…
Специалист посоветовал поставить перед собой реалистичную и доступную цель. «Например, если вы только начинаете заниматься спортом, то не стоит сразу ставить себе цель пробежать марафон. Лучше начать с небольших дистанций,…
Специалист включил в топ-5 флоу йогу с плавными переходами между асанами, пилатес, велопрогулки или занятия на велотренажерах, плавание и кардиотренировки с низкой отдачей, например: бег трусцой. Среди различных видов плавания…
«Как в случае с простынями и одеялами, стирка подушки крайне важна, поскольку в ней накапливаются пылевые клещи. Синтетические, перьевые и пуховые подушки нужно стирать при температуре 60 градусов. Однако шерстяные…