Архивы зале - 535 лайфхака http://a535.ru/tag/zale/ Пять сотен способов облегчить жизнь! Thu, 26 Oct 2023 18:58:23 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.5 Костомаров показал видео с тренировки в тренажёрном зале https://a535.ru/kostomarov-pokazal-video-s-trenirovki-v-trenazhyornom-zale/ Thu, 26 Oct 2023 18:58:23 +0000 http://a535.ru/kostomarov-pokazal-video-s-trenirovki-v-trenazhyornom-zale/ 46-летний фигурист продемонстрировал, как тренирует спину на специальном тренажёре в зале. «Спортивный Терминатор. Просто удивительно лёгко», — поделился впечатлениями Костомаров. Напомним, в этом году Костомаров перенёс тяжёлое заболевание, которое вынудило его пройти ампутацию ступней и кистей.

Сообщение Костомаров показал видео с тренировки в тренажёрном зале появились сначала на 535 лайфхака.

]]> 46-летний фигурист продемонстрировал, как тренирует спину на специальном тренажёре в зале.

«Спортивный Терминатор. Просто удивительно лёгко», — поделился впечатлениями Костомаров.

Напомним, в этом году Костомаров перенёс тяжёлое заболевание, которое вынудило его пройти ампутацию ступней и кистей.

Сообщение Костомаров показал видео с тренировки в тренажёрном зале появились сначала на 535 лайфхака.

]]> Эксперт объяснила пользу смены тренировок на улице занятиями в зале https://a535.ru/ekspert-obyasnila-polzu-smeny-trenirovok-na-ulice-zanyatiyami-v-zale/ Thu, 28 Sep 2023 07:10:19 +0000 http://a535.ru/ekspert-obyasnila-polzu-smeny-trenirovok-na-ulice-zanyatiyami-v-zale/ Во-первых, резкая замена рутины увеличивает абсолютную мощность, что позволяет мышцам выдерживать большее напряжение. Во-вторых, большее количество снарядов и тренажеров в зале позволяет разнообразить программу. «Вы можете чередовать группы мышц, интенсивность и характер тренировок, запланировать периоды повышенной нагрузки или восстановления», — объяснила специалист.

Сообщение Эксперт объяснила пользу смены тренировок на улице занятиями в зале появились сначала на 535 лайфхака.

]]> Во-первых, резкая замена рутины увеличивает абсолютную мощность, что позволяет мышцам выдерживать большее напряжение. Во-вторых, большее количество снарядов и тренажеров в зале позволяет разнообразить программу. «Вы можете чередовать группы мышц, интенсивность и характер тренировок, запланировать периоды повышенной нагрузки или восстановления», — объяснила специалист.

Сообщение Эксперт объяснила пользу смены тренировок на улице занятиями в зале появились сначала на 535 лайфхака.

]]>