Пять сотен способов облегчить жизнь!
Интервальное голодание, или ограничение потребления пищи в течение определенного периода времени, является популярным режимом снижения веса. Десятичасовое окно означает следующий график: прием пищи в течение 10 часов и голодание в течение оставшихся 14 часов. Например, если вы съели первый кусочек в 9 утра, последний кусочек вы должны съесть к 19:00. Результаты показывают , что не […]
В ходе эксперимента было выявлено, что наиболее эффективно похудение проходило у испытуемых, занимающихся спортом в промежутке между семью и девятью часами утра. Выяснилось, что участники исследования из этой группы после ранних тренировок потребляли меньше калорий в течение дня и в целом придерживались более здорового питания, чем те, кто занимался в более позднее время. Ранее журналисты […]
Команда ученых попросила 200 участников провести два эксперимента, чтобы проверить относительную важность цвета кожи, глаз и волос при выборе цвета одежды. В одном эксперименте использовались изображения белых женщин, сфотографированные при стандартном освещении: у половины из них была светлая кожа, волосы и глаза, а у половины — более темная кожа, волосы и глаза. Эти изображения также были преобразованы таким образом, […]