Архивы рассказала - 535 лайфхака

Фитнес-эксперт рассказала о правильной заминке после тренировки

writer — Sat, 28 Oct 2023 18:13:52 +0000

Горбунова призвала не игнорировать заминку после тренировки, поскольку она позволяет расслабить мышцы. По ее словам, это помогает организму успокоиться, восстановить дыхание и кровообращение.
Горбунова предложила несколько вариантов заминки. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.
Также можно сделать плавные наклоны: поставьте ноги ровно, на ширине плеч, поднимите руки вверх и сделайте глубокий вдох, на выдохе наклонитесь, как можно ниже и опустите руки, сохраняя шею и плечи расслабленными. Повторите три-четыре раза.

Сообщение Фитнес-эксперт рассказала о правильной заминке после тренировки появились сначала на 535 лайфхака.

Назван способ правильно мыть голову

writer — Mon, 25 Sep 2023 10:43:56 +0000

По ее словам, в первый раз нужно промывать только корни волос, а во второй — уже всю голову. Шампунь также следует наносить лишь на корни, предварительно вспенив в ладонях. Скорость, с которой волосы становятся грязными, зависит от окружающей среды, времени года, ношения шапки, склонности кожи к жирности и потоотделения, объяснила косметолог.
Чащина добавила, что выбор правильных уходовых средств гораздо важнее частоты мытья, и, если средства подобраны правильно, то даже ежедневное мытье головы не принесет вреда. Важно обращать внимание на состав средств. Минеральные масла, сульфаты и парабены, по ее мнению, вредны для организма в целом, поэтому их лучше избегать. Экстракты растений более экологичны и безопасны, считает косметолог.

Сообщение Назван способ правильно мыть голову появились сначала на 535 лайфхака.

Врач рассказала о полезном природном косметическом средстве для кожи

writer — Fri, 22 Sep 2023 08:28:32 +0000

Качественная термальная вода проверенных брендов — полезный продукт, уверяет Курская. В ее составе могут присутствовать кальций, магний, калий и другие полезные для кожи микроэлементы. Одно из самых важных свойств термальной воды — ее уровень pH, схожий с уровнем pH человеческой кожи, отметила косметолог. Средство отлично увлажняет кожу и дарит ощущение свежести, проникает в глубокие слои кожи.
Однако, как отметила Курская, хотя термальная вода считается безопасным и мягким средством, индивидуальные реакции и нежелательные эффекты при ее использовании все же возможны. Например, она может стать причиной аллергии. Также у некоторых людей присутствует повышенная чувствительность к определенным компонентам термальной воды, из-за чего на коже могут появиться покраснение и раздражение, добавила врач.

Сообщение Врач рассказала о полезном природном косметическом средстве для кожи появились сначала на 535 лайфхака.

Пропавшая фигуристка Горбачева рассказала о возвращении к тренировкам

writer — Thu, 31 Aug 2023 07:57:01 +0000

Спортсменка пообещала болельщикам показать подготовку к контрольным прокатам сборной России. По ее словам, это поможет ей отвлечься от произошедшего. Горбачева также призвала не искать в ее заявлениях подвох и неправду.
Ранее бабушка спортсменки заявила о том, что против продолжения спортивной карьеры внучки. «Мы будем настаивать на том, чтобы забрать ее у тренера, чтобы она снова жила с матерью. Я теперь против ее карьеры и спорта», — сказала она.

Сообщение Пропавшая фигуристка Горбачева рассказала о возвращении к тренировкам появились сначала на 535 лайфхака.