Архивы переломов - 535 лайфхака http://a535.ru/tag/perelomov/ Пять сотен способов облегчить жизнь! Fri, 07 Jun 2024 11:36:52 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.5 Интенсивные тренировки способствуют профилактике переломов у пожилых женщин — новости медицины https://a535.ru/intensivnye-trenirovki-sposobstvuyut-profilaktike-perelomov-u-pozhilyx-zhenshhin-novosti-mediciny/ Fri, 07 Jun 2024 11:36:52 +0000 http://a535.ru/intensivnye-trenirovki-sposobstvuyut-profilaktike-perelomov-u-pozhilyx-zhenshhin-novosti-mediciny/ Ученые отобрали 86 женщин 64-68 лет с пониженной костной массой и высоким риском развития остеопороза. Их разделили на две группы, и в течение 8 месяцев половина участниц регулярно занималась в спортзале по специальной программе, которая включала высокоинтенсивные упражнения с весами и повышенной ударной нагрузкой — становая тяга, приседания, прыжки, поднятие гантелей над головой и т. […]

Сообщение Интенсивные тренировки способствуют профилактике переломов у пожилых женщин — новости медицины появились сначала на 535 лайфхака.

]]> Ученые отобрали 86 женщин 64-68 лет с пониженной костной массой и высоким риском развития остеопороза. Их разделили на две группы, и в течение 8 месяцев половина участниц регулярно занималась в спортзале по специальной программе, которая включала высокоинтенсивные упражнения с весами и повышенной ударной нагрузкой — становая тяга, приседания, прыжки, поднятие гантелей над головой и т. п. Другая группа занималась пилатесом по программе для женщин в постменопаузе, направленная на укрепление костей. Ученые также выделили подгруппу женщин, которые во время исследования принимали препараты для профилактики остеопороза.

Сообщение Интенсивные тренировки способствуют профилактике переломов у пожилых женщин — новости медицины появились сначала на 535 лайфхака.

]]>