Архивы наука - 535 лайфхака

Изучен процесс изменения мышц во время тренировки

writer — Thu, 14 Sep 2023 09:00:14 +0000

Специалисты сравнили мышцы тренированных мышей с подопытными, которые не занимались спортом, а затем проследили за процессом экспрессии генов в ответ на упражнения. Авторы обнаружили, что в состоянии покоя экспрессия лишь небольшого числа (около 250) генов меняются в тренированных мышцах по сравнению с мышцами без физического воздействия. В то же время примерно 1800-2500 генов изменялись после сильной физической нагрузки.
Интересно, что мышцы по-разному реагируют на физическую нагрузку: в нетренированных мышцах упражнения активируют воспалительные гены, активируемые небольшими повреждениями. Именно это вызывает болезненность мышц после занятий спортом. Включение и выключение генов происходит благодаря эпигенетическим модификациями — меткам в геноме. Исследователи пришли к выводу, что упражнения в тренированных мышцах активируют совершенно иную программу по сравнению с нетренированными.

Сообщение Изучен процесс изменения мышц во время тренировки появились сначала на 535 лайфхака.

Сидячий образ жизни в детстве увеличил риск инфаркта в будущем

writer — Thu, 24 Aug 2023 06:28:12 +0000

Ученые из Университета Восточной Финляндии доказали, что сидячий образ жизни в детстве повышает риск инфаркта и инсульта в будущем. В частности, более высокие показатели экранного времени в период с детства до юности могут увеличивать вес левого желудочка сердца, а значит, и приводить к нарушению работы сердца. Результаты работы будут представлены на конгрессе Европейского общества кардиологов (ESC) 2023. Краткий обзор приводил Medical Xpress.
Исследование стартовало в 1990-1991 годах, в нем приняли участие 766 детей. На момент начала наблюдения испытуемые были в возрасте 11 лет. Их попросили носить умные часы в течение семи дней, которые отслеживали активность в течения дня. Затем спустя четыре года и 13 лет (в возрасте 15 лет и 24 года) детей снова попросили пройти этот эксперимент. Кроме того, им провели эхокардиографию дважды за период наблюдения, чтобы оценить вес левого желудочка.
Каждое увеличение на одну минуту времени сидячего образа жизни в возрасте от 11 до 24 лет было связано с увеличением массы левого желудочка на 0,004 грамма на метр роста в возрасте от 17 до 24 лет. В среднем за срок исследования у участников повысилась масса левого желудочка на три грамма. Согласно данным предыдущих исследований, аналогичное увеличение массы левого желудочка в течение семилетнего периода было связано с двукратным повышением риска заболеваний сердца и инсульта. Примечательно, что вредные эффекты сидячего образа жизни были верны независимо от массы тела и кровяного давления.

Сообщение Сидячий образ жизни в детстве увеличил риск инфаркта в будущем появились сначала на 535 лайфхака.

Вино признали полезным для сохранения молодости кожи

writer — Mon, 31 Jul 2023 10:20:43 +0000

В ходе рандомизированного клинического исследования авторы изучили данные 17 женщин в возрасте 40-67 лет и случайным образом распределили их на две группы: первую попросили пить безалкогольное вино, а вторую — напиток-плацебо, который выглядел и был на вкус похож на вино, но не содержал полифенолов. Участницы употребляли 300 миллилитров (два бокала вина) назначенного напитка ежедневно в течение шести недель, затем делали трехнедельный перерыв, после чего переходили на другой напиток, который принимали на протяжении еще шести недель.
Специалисты замерили состояние кожи испытуемых, включая биомаркеры воспаления и окислительного стресса, в начале наблюдения и в конце каждого шестинедельного периода. Они пришли к выводу, что употребление мускатного вина значительно улучшает эластичность кожи, а также уменьшает трансэпидермальную потерю влаги, то есть кожа имела более эффективную барьерную функцию. При этом существенной корреляции между приемом вина и сокращением числа морщин замечено не было.

Сообщение Вино признали полезным для сохранения молодости кожи появились сначала на 535 лайфхака.