535 лайфхака

Интенсивные тренировки способствуют профилактике переломов у пожилых женщин — новости медицины

writer — Fri, 07 Jun 2024 11:36:52 +0000

Ученые отобрали 86 женщин 64-68 лет с пониженной костной массой и высоким риском развития остеопороза. Их разделили на две группы, и в течение 8 месяцев половина участниц регулярно занималась в спортзале по специальной программе, которая включала высокоинтенсивные упражнения с весами и повышенной ударной нагрузкой — становая тяга, приседания, прыжки, поднятие гантелей над головой и т. п. Другая группа занималась пилатесом по программе для женщин в постменопаузе, направленная на укрепление костей. Ученые также выделили подгруппу женщин, которые во время исследования принимали препараты для профилактики остеопороза.

Сообщение Интенсивные тренировки способствуют профилактике переломов у пожилых женщин — новости медицины появились сначала на 535 лайфхака.

Глава Севастополя ответил на заявления об уходе Черноморского флота из города

writer — Fri, 07 Jun 2024 07:18:58 +0000

Черноморский флот (ЧФ) не ушел из Севастополя , он продолжает бороться с угрожающими городу безэкипажными катерами Вооруженных сил Украины (ВСУ). Об этом, отвечая на заявления Киева об уходе флота из города, заявил на ПМЭФ глава Севастополя Михаил Развожаев . Его слова приводит РИА Новости .
Осенью 2023 года ВСУ атаковали штаб Черноморского флота в Севастополе. Тогда силам противовоздушной обороны (ПВО) удалось сбить пять ракет, в здании флота начался пожар. Один человек числится пропавшим без вести, ударная волна выбила стекла в десятке жилых домов. Попытка атаки на штаб также была предпринята летом 2022 года — тогда объект пытался атаковать беспилотник.

Сообщение Глава Севастополя ответил на заявления об уходе Черноморского флота из города появились сначала на 535 лайфхака.

В Москве наркозависимый вломился в квартиру и захватил двоих детей в заложники

writer — Fri, 07 Jun 2024 07:18:54 +0000

Преступление было совершено 6 июня в жилом доме на юго-западе города. Напавший угрожал женщине убить детей. Она вызвала правоохранителей, которые оперативно прибыли и освободили заложников. Мужчина был задержан. В отношении него возбуждено уголовное дело о незаконном проникновении в жилище и лишении свободы несовершеннолетних.

Сообщение В Москве наркозависимый вломился в квартиру и захватил двоих детей в заложники появились сначала на 535 лайфхака.

11 способов носить платок так, что бы ваш образ стал более женственным и изящным

writer — Wed, 03 Apr 2024 08:50:53 +0000

Одним из главных атрибутов элегантного образа является шелковый платок. Это универсальный аксессуар, способный преобразить любой лук. Он буквально олицетворяет нежность и женственность. В любом аутфите он станет ноткой легкости, а обладательнице придаст изящности. Кроме того, шелковый платок подчеркнет ваш изысканный вкус.
К сожалению, шелковый платок всё реже встречается в женских образах, ведь не все знают, как его носить, чтобы не выглядеть старомодно. Но, с другой стороны, если вы отдадите предпочтение этому аксессуару, то легко сможете выигрышно выделиться.

Сообщение 11 способов носить платок так, что бы ваш образ стал более женственным и изящным появились сначала на 535 лайфхака.

Россиянам назвали варианты бюджетного отдыха на майских праздниках

writer — Wed, 03 Apr 2024 07:24:40 +0000

Самый бюджетный вариант отпуска во время майских праздников — это Турция, так как рассматриваемый период еще не является пиком сезона, рассказала управляющий директор туроператора Let`s Fly (входит в ГК «Слетать.ру») Любовь Воронина. Турэксперт назвала наиболее дешевые направления для отдыха россиян в беседе с «Лентой.ру».
Погода в Турции в это время, по словам Ворониной, стоит комфортная — не жарко, но уже тепло. Еще одно преимущество заключается в том, что многие отельеры страны основательно готовятся к майским праздникам: приглашают в отели звезд с концертными программами, расширяют и дополнительно наполняют анимацию. «Также в Турции можно рассмотреть не только пляжный отдых, а выбрать, например, Стамбул для захватывающих экскурсионных прогулок», — добавила эксперт.
«Выходные на Балтике позволят посетить Куршкую косу — самую крупную песчаную пересыпь в мире, где находятся вторые по высоте в мире дюны, а также узнать историю Калининграда, рассмотреть уникальный облик города, где причудливо переплелись современная и немецкая архитектура, пройтись по острову Кнайпхоф, где расположена могила Канта и Кафедральный собор, а еще увидеть мосты и старинные кирхи, городские ворота и оборонительные сооружения», — поделилась она.

Сообщение Россиянам назвали варианты бюджетного отдыха на майских праздниках появились сначала на 535 лайфхака.

Россиян предупредили о штрафах за недопуск в квартиру газовщиков

writer — Wed, 03 Apr 2024 07:24:38 +0000

Россиян предупредили, что штрафы за недопуск в квартиру газовщиков вырастут в пять раз. Госдума одобрила соответствующий законопроект в третьем чтении, этим могут воспользоваться злоумышленники, рассказал юрист Петр Гусятников в интервью агентству « Прайм ».
Ужесточение связано с тем, что многие боятся пускать в дом мошенника. Под видом газовщиков они забирают у людей деньги на установку якобы необходимого оборудования, пугая несуществующими законами. Особенно, когда речь идет о пожилых людях.
Ранее сообщалось, что в текущем году власти намерены ввести штрафы за недопуск газовщиков в квартиры. Нарушениями будут считать недопуск в помещение представителя специализированной организации по обслуживанию или ремонту газового оборудования в многоквартирном доме, а также уклонение от заключения договора о техобслуживании.

Сообщение Россиян предупредили о штрафах за недопуск в квартиру газовщиков появились сначала на 535 лайфхака.

Волочкова поссорилась с дочерью из-за квартиры

writer — Wed, 03 Apr 2024 07:24:33 +0000

По словам Волочковой, Ариадна довела ее до слез. «У нас разговор был неприятный про квартиру, что-то я ей там должна. Я ей сказала: «Ариша, извини, но все, что касается денег и недвижимости – это к твоему папе. Он у меня забрал все деньги в 2008 году, все 3,5 миллиона долларов. Теперь обращайся к нему», — поделилась балерина.
Артистка отметила, что роскошное жилье досталось ей в подарок от бывшего возлюбленного Сулеймана Керимова . Она добавила, что Ариадна общается с ней только из-за денег. Во время ссоры с дочерью артистка напоминал девушке о неприятно поведении ее отца, бизнесмена Игоря Вдовина , которого освобождает ее от обязанностей перед родственницей.

Сообщение Волочкова поссорилась с дочерью из-за квартиры появились сначала на 535 лайфхака.

Новый режим "Арена Русов" добавлен в онлайн игру STALCRAFT

writer — Fri, 22 Mar 2024 07:48:37 +0000

Операционная система: 64-разрядная Windows 10
Процессор: Intel Core i5-2400 / AMD Athlon II X4
Видеокарта: NVIDIA GeForce GTX 580 / AMD Radeon HD 6950
Оперативная память: 4 ГБ
Место на диске: 20 ГБ
Интернет-подключение: широкополосное
DirectX: 10.0
Операционная система: 64-разрядная Windows 10
Процессор: Intel Core i5-6400 / AMD FX-6330
Видеокарта: NVIDIA GeForce GTX 750 Ti / AMD Radeon R9 270
Оперативная память: 8 ГБ
Место на диске: 20 ГБ
Интернет-подключение: широкополосное
DirectX: 10.0

Сообщение Новый режим "Арена Русов" добавлен в онлайн игру STALCRAFT появились сначала на 535 лайфхака.

12 модных стрижек для обладательниц волос средней длины, которые освежат ваш образ

writer — Fri, 22 Mar 2024 07:48:26 +0000

Не так давно пользовались огромной популярностью стрижки каре разной длины. Теперь многие девушки отращивают волосы, и их волосы выглядят бесформенно. Если ваши волосы немного отрасли после каре, вы можете сделать одну из модных сейчас стрижек, которые подойдут для средней длины.
Для тех, кто хочет выглядеть стильно, стрижка и укладка волос тоже очень важны, ведь собрать стильный лук, не позаботившись о портретной зоне невозможно. Поэтому начинайте всегда с волос и макияжа. Но прежде, чем отправиться к мастеру по волосам, давайте посмотрим, что рекомендуют стилисты в этом сезоне.

Сообщение 12 модных стрижек для обладательниц волос средней длины, которые освежат ваш образ появились сначала на 535 лайфхака.

Путешествие на базу запаса поездов в п. Лебяжьем

writer — Fri, 22 Mar 2024 06:52:19 +0000

Когда человек заканчивает свой трудовой путь, то отправляется на заслуженный отдых. Одновременно это и печально, и является источником бесценных знаний. Ведь именно он может рассказать много интересного об ушедшей эпохе, свидетелем которой ветеран был лично. Что-то похожее происходить и в сфере транспорта, например, среди железнодорожных локомотивов. Те из них, кто уже честно выполнил свой долг и выведен из эксплуатации, отправляются на отстойники или базу запаса поездов. Если вновь вернуться в человеческую плоскость, то это сравнимо с домом престарелых. И если находящиеся там могут поведать много интересного, то и тепло- или электровозы прошлого тоже являются частью богатой истории.
Одна из таких закрытых баз находится в поселке Лебяжье, недалеко от Санкт-Петербурга. Те, кому удалось туда попасть, могут увидеть целый ряд легендарных локомотивов прошлого: ТЭ3, ЧМЭ3, ЧС2, 2ТЭ121, ТЭ10 и др. Именно они обеспечивали советской стране регулярные грузоперевозки, станционные маневры и пассажирское движение в 60-80 годах прошлого столетия. Сегодня эти поезда доживают свой век на базе запаса. Многих из них жизнь потрепала, но они не утратили своего раритетного статуса, ведь в Лебяжьем есть и старые модели паровозов, и редкие автомотрисы АСЗМ 1993 г. в. Скорее всего, у вас не получится попасть туда лично, зато есть возможность виртуального путешествия с помощью ролика от канала SsVMedia.

Сообщение Путешествие на базу запаса поездов в п. Лебяжьем появились сначала на 535 лайфхака.