Организм человека начинает стареть с ног

sekrety_zdorov'ya_nog

Наше тело хранит много секретов. Мы порой не задумываемся об этом, в вечной спешке и суете. Вот, например, еще древние китайцы об этом знали, а мы не в курсе…

Оказывается,  стареть организм начинает  с ног. А разве много внимания мы им уделяем? Да мы лучше у телевизора посидим…

А если вам не все равно, то прочитайте до конца эту короткую статью. Предлагаю вам нехитрые и простые правила по уходу за вашими ножками, разработанные древними мудрецами.

 

  1. Как можно чаще ходите босиком, это очень полезно, особенно по травке-муравке, по земле-матушке, по камешкам на пляже.  Дома тоже, старайтесь ходить босиком, а не в тапочках… Можно сделать себе коврик из камней и минут по 5-10 в день на нем шагать.
  2. Три раза в день походите немного, минутки по 2, на носочках, потом на пяточках, на наружном крае стопы, на внешнем.
  3. Возьмите в руки резиновый или деревянный молоточек (можно вамен использовать пустую бутылку, или скалку, или сжатую в кулак свою руку) и легонько постукивайте им по стопам. Особенно важно постучать по месту сразу за пальцами ног. Делайте это ежедневно.
  4. Точка юн-цуань... Утром и вечером массируйте точку юн-цюань. Можно предварительно разогреть стопы в теплой воде.

    точка юн цюань

    ***

    ***
  5. Очень полезно делать контрастные водные процедуры для ног.
  6. Стараться ходить в день не меньше 2-3 км. Это развивает мышцы ног, способствует выведению из организма токсинов. улучшает кровообращение.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий